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舞蹈的基本功

舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括: 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。 控...

可以,但要讲究科学的训练方式和方法,毕竟已经成年骨骼多数已经闭合,强行练习可能会造成拉伤甚至是永久性伤害。 压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关...

1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别学生韧带太紧...

舞蹈基本功概念 广义基本功:我们通常理解的基本功包括:舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。 狭义的基本功:指针对不同风格舞种特点的基本功...

其实所有的舞蹈都需要练功,不过练习的方法稍有不同。民族舞蹈和中国舞蹈的基本功都要练毯功。就是除了基本的下腰,压腿之外,还有一些技巧需要练习,比如前桥、侧手翻、转叉,空翻等。芭蕾也需要练功,只是技巧上稍有不同。如果只是凭着兴趣来...

舞蹈的基本功有以下的十项,详解如下: 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和...

压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练.

一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧...

每一种舞蹈的基本功都不一样的,但都身体要求柔韧性,想让身体柔韧性练好,你要多练压腿、横叉、竖叉、下腰、扩胸、等最好把身体各部位的韧带都打开。

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